3. Alat pendukung lumbar dan bahu dapat membantuDr. Shah mengungkapkan pentingnya bantalan penyangga pinggang dan penyangga bahu. "Kadang-kadang bantal penyangga lumbal dapat membantu memastikan bahwa lordosi dipertahankan di tulang belakang bagian bawah," katanya.
"Menggunakan bantal apa pun untuk membantu menopang bahu agar tetap sejajar dengan panggul dapat membantu meminimalkan bagian atas, sakit leher dan sakit punggung bagian tengah."
Baca Juga: Rumah Sakit Tidak Higienis Membunuh Setengah Juta Bayi Setiap Tahun, WHO
Baca Juga: Obat Herbal Alami Untuk Sembuhkan Sariawan, Cukup Segelas Air Kelapa
Duduk di kursi adalah kuncinya, karena itu akan membantu mengembalikan guncangan normal yang biasanya dimiliki punggung bawah saat kita berdiri."
Memastikan tulang belakang bagian bawah memiliki penyangga dapat membantu kita menghindari rasa lelah dan ketegangan otot. (*)