Untuk lebih jelasnya, berikut teknik pijat sendiri untuk meredakan sakit kepala yangbisa kita ikuti:
1. Perbanyak minum air putih sebelum dan sesudah melakukan teknik ini.
2. Tekan ibu jari dengan kuat ke arah satu sama lain dan ke pangkal hidung, tepat di bawah dahi.
Tahan selama 10 detik, tarik napas dalam-dalam. Ulangi 5 kali.
3. Ambil ibu jari dan letakkan tepat di bawah dahi, dengan bantalan sangat dekat dengan pangkal hidung.
Tapi kali ini kita akan menekan dengan kuat ke atas ke arah dahi. Ambil napas dalam-dalam sambil menahan tekanan ini selama 10 detik. Ulangi 5 kali.
4. Ambil kedua tangan dan cubit alis sambil menahan selama 10 detik. Bernafas dalam-dalam. Ulangi 5 kali.
Baca Juga: Pijat Untuk Redakan Sakit Gigi, Cukup Tekan 3 Titik Ini Sambil Menarik Napas
5. Tekan tiga jari tengah dengan kuat ke sisi pelipis dan tambahkan sedikit gerakan melingkar selama 10 detik menggunakan tekanan tetap. Bernafas dalam-dalam. Ulangi 5 kali.
Itulah teknik pijat yangbisa kita coba untuk meredakan sakit kepala yang tiba-tiba menyerang dan terasa sangat menyiksa.
Semoga membantu.(*)
Baca Juga: Memijat untuk Mengatasi Jerawat, Berikut Titik yang Harus Dipijat