GridHEATH.id - Banyak orang ingin dan perlu dekat dengan orang lain seiring bertambahnya usia.
Tetapi tubuh kita berubah, termasuk berat badan, kulit, dan otot, dan beberapa orang dewasa yang lebih tua tidak merasa nyaman dengan tubuh mereka yang menua.
Orang dewasa yang lebih tua, baik pria maupun wanita, mungkin khawatir bahwa pasangan mereka tidak akan lagi menganggap mereka menarik.
Masalah seksual terkait penuaan dapat menyebabkan stres dan kekhawatiran. Kekhawatiran ini bisa menghalangi kita menikmati kehidupan seks yang memuaskan.Lansia mungkin juga memiliki kekhawatiran tambahan tentang penyakit, pensiun, dan perubahan gaya hidup, yang semuanya dapat menyebabkan kesulitan seksual.
Ada banyak cara berbeda untuk berhubungan seks dan menjadi intim dengan pasangan. Ekspresi seksualitas kita dapat mencakup banyak jenis sentuhan atau rangsangan.
Bicaralah secara terbuka dengan pasangan, dan cobalah untuk tidak menyalahkan diri sendiri atau pasangan.
Kita mungkin juga merasa terbantu untuk berbicara dengan terapis, baik sendiri atau dengan pasangan.
Beberapa terapis memiliki pelatihan khusus dalam membantu masalah seksual. Jika merasakan perubahan dalam sikap pasangan terhadap seks, jangan berasumsi bahwa mereka tidak lagi tertarik pada kita atau pada kehidupan seks yang aktif.
Baca Juga: Faktanya Seks di Usia Lansia, Bisa Bikin Tetap Bugar dan Panjang Umur
Baca Juga: Asam Lambung Bisa Disembuhkan dengan Perubahan Gaya Hidup, Studi
Bicara tentang hal itu. Banyak hal yang menyebabkan masalah seksual pada orang dewasa yang lebih tua dapat dibantu.
Ini termasuk keinginan untuk melanjutkan kehidupan seks yang aktif dan memuaskan. Dengan bertambahnya usia, itu mungkin berarti menyesuaikan aktivitas seksual untuk mengakomodasi perubahan fisik, kesehatan, dan lainnya.
Seorang wanita mungkin melihat perubahan pada vaginanya. Seiring bertambahnya usia wanita, vaginanya bisa memendek dan menyempit. Dinding vaginanya bisa menjadi lebih tipis dan sedikit kaku.
Kebanyakan wanita akan memiliki lebih sedikit pelumasan vagina, dan mungkin perlu lebih banyak waktu bagi vagina untuk melumasi dirinya sendiri secara alami.
Perubahan ini bisa membuat jenis aktivitas seksual tertentu, seperti penetrasi vagina, menyakitkan atau kurang diinginkan.
Jika kekeringan vagina menjadi masalah, menggunakan pelumas berbahan dasar air atau kondom berpelumas mungkin lebih nyaman.
Jika seorang wanita menggunakan terapi hormon untuk mengobati hot flash atau gejala menopause lainnya, dia mungkin ingin berhubungan seks lebih sering daripada sebelum terapi hormon. Seiring bertambahnya usia pria, impotensi (juga disebut disfungsi ereksi, atau DE) menjadi lebih umum.
DE adalah hilangnya kemampuan untuk memiliki dan mempertahankan ereksi. DE dapat menyebabkan pria membutuhkan waktu lebih lama untuk ereksi.
Baca Juga: Snail Filtrate, Lendir Siput Bermanfaat Untuk Kulit Cegah Penuaan Dini
Baca Juga: Manfaat Paprika, Memang Pedas Tapi Bisa Mengatasi Hidung Tersumbat
Ereksinya mungkin tidak sekuat atau sebesar dulu. Hilangnya ereksi setelah orgasme dapat terjadi lebih cepat, atau mungkin diperlukan waktu lebih lama sebelum ereksi lain mungkin terjadi.
Jangan takut untuk berbicara dengan dokter jika memiliki masalah yang mempengaruhi kehidupan seks.
Dia mungkin dapat menyarankan pengobatan. Misalnya, kesulitan seksual yang paling umum dari wanita yang lebih tua adalah hubungan seksual yang menyakitkan yang disebabkan oleh kekeringan vagina.
Dokter dapat menyarankan pelumas atau pelembab vagina yang dijual bebas untuk digunakan.
Pelumas berbahan dasar air sangat membantu saat dibutuhkan untuk membuat seks lebih nyaman. Pelembab digunakan secara rutin, setiap 2 atau 3 hari sekali. Atau, dokter mungkin menyarankan bentuk estrogen vagina.
Baca Juga: Duduk Lama Dapat Memperlambat Sirkulasi Darah di Kaki, Healthy Move dengan 5 Latihan Sederhana Ini
Baca Juga: Obesitas Dapat Meningkatkan Risiko Kanker Payudara Hampir 40%, Studi
Jika DE adalah masalahnya, seringkali dapat dikelola dan bahkan mungkin dibalik dengan obat-obatan atau perawatan lain. Ada pil yang bisa membantu.
Tetapi obat-obatan ini tidak boleh digunakan oleh pria yang menggunakan obat-obatan yang mengandung nitrat, seperti nitrogliserin. Pil memang memiliki kemungkinan efek samping.
Berhati-hatilah terhadap suplemen diet atau herbal yang menjanjikan untuk mengobati DE. Selalu berbicara dengan dokter sebelum mengambil ramuan atau suplemen apapun. (*)