Asam lemak Omega-3 di dalam ikan salmon dapat mengurangi peradangan di tubuh yang dapat berkontribusi untuk mengurangi kemerahan dan peradangan yang disebabkan oleh kulit kering.
Sumber Omega-3 lainnya adalah ikan teri, biji rami, biji chia, kacang kenari, dan kedelai.
5. Biji labu
Bijinya kaya akan sumber seng. Seng membantu dalam pembentukan kolagen yang pada gilirannya memungkinkan kulit montok dan terhidrasi. Seng juga memiliki efek anti-inflamasi yang penting untuk menjaga kehalusan kulit.
6. Jeruk
Kaya akan vitamin C, jeruk dapat menjaga kulit terhidrasi dan terlindungi dari kerusakan akibat radikal bebas. Mereka juga membantu kulit menghasilkan kolagen yang dapat membuat kulit terlihat kencang.
Baca Juga: Penyebab Sakit di Leher Saat Menelan, Dari Infeksi Sinus Hingga Kanker
Baca Juga: Pria Lebih Rentan Mengalami Asam Urat, Ternyata Karena Hal Ini
7. Minyak kelapa
Memiliki sifat antimikroba dan antijamur dan sifat anti-inflamasi yang dapat berkontribusi untuk mengurangi peradangan kulit. Ini juga membantu menjaga kulit terlihat terhidrasi dan awet muda. (*)