GridHEALTH.id – Mulai saat ini ada baiknya untuk banyak gerak.
Aktif bergerak tentunya sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Apalagi jika pekerjaan kita memaksa untuk duduk selama berjam-jam.
Terlalu lama duduk pastinya akan membuat badan terasa pegal.
Mulai dari leher, pundak, pinggang sampai kaki pun akan pegal.
Untuk mengurangi rasa pegal, bisa mencoba melakukan peregangan, berdiri dan berjalan sekadar mengambil minum atau aktivitas lainnya.
Duduk terlalu lama bukan tak mungkin akan menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Menurut pakar medis dari Mayo Clinic, Edward Laskowski, kita menggunakan lebih sedikit energi saat duduk daripada berdiri atau bergerak.
Di sisi lain, banyak penelitian telah membuktikan bahwa duduk terlalu lama bisa memicu berbagai masalah kesehatan, termasuk obesitas, peningkatan tekanan darah, gula darah tinggi, dan kolesterol.
Baca Juga: Hati-hati Jika Anak Sering Duduk dengan Posisi W Seperti Ini
Terlalu banyak duudk juga meningkatkan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular dan kanker.
"Duduk lama— seperti di meja, di belakang kemudi, atau di depan layar — bisa berbahaya," ucap Laskowski.