4. Tidur terlalu lama atau malah terlalu sebentar
Tidur terlalu lama bisa memicu migrain, begitu juga tidur terlalu sebentar. Jadi agar kepala tetap aman, atur waktu tidur yang sewajarnya, yaitu sekitar 7-8 jam per hari.
Ketika Anda sudah tidur selama 7 jam dan terbangun dalam kondisi kelelahan yang teramat sangat, Anda harus mengunjungi dokter untuk berkonsultasi dan mendapatkan penanganan yang sesuai.
Empat hal di atas adalah pemicu utama dari gangguan migrain. Jika Anda bisa mengatur pola hidup sehat dan menghindari empat hal di atas, migrain dipastikan tak akan terlalu sering menyerang.
Baca Juga: Pakai Kulit Pisang Untuk Atasi Migrain dan Jenis Sakit Kepala Lainnya, Begini Caranya
Artikel ini telah tayang di Kompas dengan judul "Hindari 4 Hal Ini agar Migrain Tak Menyerang"