Nah, jika ingin mencobanya perlu mengonsumsi telur yang diolah secara khusus. Berikut ulasannya:
Omelet telur dengan 2 putih telur + 1 telur utuh
Ketika menjalankan program diet, penting bagi Moms untuk menyingkirkan sebagian kuning telur.
Hal tersebut diungkapkan oleh ahli diet Harris Pincus.
"Saat di rumah, singkirkan sebagian kuning telur untuk membantu menurunkan kalori dan kolesterol dengan menggabungkan 1 butir telur utuh dan 2 putih telur (atau 6 sendok makan putih telur cair)," kata Harris-Pincus.
Kombinasi omelet ini bagus menurunkan berat badan karena mengurangi kalori namun memiliki lebih banyak nutrisi.
Telur, paprika hijau, tomat dan keju cheddar
Baca Juga: Tips Aman Divaksin Covid-19 pada Bulan Puasa, Tidak Akan Lemas
Mengonsumsi telur dengan tambahan seperti paprika hijau, tomat cincang, dan 2 sendok makan keju cheddar bisa menjaga kalori lemak jenuh tetap terkendali.
Bahan-bahan tersebut bisa memaksimalkan serat serta vitamin dan mineral lainnya untuk melengkapi protein dari telur.
Telur, japaleo, dan tomat
Perpaduan telur, japaleo, dan tomat merupakan olahan khas meksiko.