Olahan telur tersebut bisa membuat Moms merasa kenyang lebih lama.
Dengan menambahkan jalapenos, maka Moms bisa menghindari penggunaan garam.
Ditambah lagi, makanan pedas seperti jalapeos sangat sedikit meningkatkan laju metabolisme untuk jangka waktu tertentu.
Metabolisme yang cepat bisa berkontribusi besar terhadap penurunan berat badan.
Telur dan bawang bombay karamel
Baca Juga: 5 Penyebab Iritasi dan Gatal Pada Penis dan Cara Mengatasinya
Gurihnya bawang karamel bisa memuaskan nafsu makan Moms. Menggunakan bawang karamel bisa sebagai pengganti keju.
Telur memiliki protein, sedangkan bawang bombay menawarkan serat dan antioksidan.
Telur, bayam, tomat, dan minyak zaitun
Maksimalkan asupan sayuran dengan resep telur oelet asal Mediterania ini.
"Kepadatan sayuran dan serat dalam jumlah besar membuat Anda merasa kenyang dan puas sepanjang pagi," kata Hultin selaku ahli diet.
Menambahkan bayam, tomat, dan minyak zaitun pada telur bisa menawarkan protein, antioksidan, dan serat yang sangat baik. Ditambah lemak sehat yang berasal dari minyak zaitun.(*)
Baca Juga: Kelanjutan Kasus Eka Hospital BSD yang Dipolisikan Politisi PDIP