Misalnya, kacang merah atau kacang umum lainnya dapat dimakan dengan nasi untuk memperlambat laju pencernaan nasi.
4. Manajemen berat badan
Banyak orang berjuang dengan diet, terutama ketika mengadopsi diet rendah karbohidrat.
Menjalani diet tinggi serat mungkin menawarkan cara alternatif untuk menurunkan berat badan.
Karena serat mengenyangkan, serat dapat membantu orang merasa kenyang lebih lama dan menghindari makan berlebihan.
Penelitian telah menunjukkan bahwa makan kacang sebagai bagian dari diet serat tinggi dapat membantu orang yang mencoba menurunkan berat badan.
Itulah beberapa khasiat yang bisa didapat dari konsumsi kacang merah. Tertarik untuk mencoba?(*)
Baca Juga: 5 Khasiat Kacang Merah Bagi Kesehatan, Bagus Buat Penderita Diabetes