Pendapat lainnya, melansir dari Everyday Health, pisang yang sudah matang mengandung banyak sekali serat.Kandungan serat sangatlah penting untuk melancarkan pencernaan. Asupan serat yang cukup memudahkan kita untuk buang air besar.Lantaran serat mampu membuat feses atau kotoran di dalam usus menjadi tidak kering dan keras.Meski begitu, pastikan kalau pisang yang dimakan sudah matang.Memilih pisang yang belum terlalu matang malah akan membuat kita sembelit.
Adapun waktu paling baik untuk mengonsumsi pisang adalah sebelum makan sahur.Maka dari itu, sebelum makan sahur, pastikan mengkonsumsi air putih terlebih dahulu, lalu makan pisang.Cukup satu buah pisang setiap hari selama bulan puasa saja sudah cukup untuk mengusir sembelit.Tunggu setidaknya 20 hingga 30 menit, setelah makan pisang. Lalu, segeralah santap menu sahur.
Baca Juga: Kasus Dokter Terawan Berpotensi Ditunggangi, Menjadi Liar, IDI: Beliau Masih Anggota IDI
Penting dicatat, pisang dan buah-buahan lainnya paling baik dikonsumsi sebelum makan.Hal ini dikarenakan asupan gula dari buah akan lebih mudah diserap oleh tubuh terlebih dahulu.(*)Baca Juga: Tips Aman Divaksin Covid-19 pada Bulan Puasa, Tidak Akan Lemas