GridHEALTH.id - Penyakit diabetes bisa disebabkan oleh banyak faktor.
Mulai dari genetik atau keturunan sampai gaya hidup yang tidak sehat.
Hal ini pun diakui dokter spesialis penyakit dalam, Dr Sharon Bergquist seperti dilansir dari Kompas.com (23/3/2022).
"Beberapa peningkatan risiko mungkin dikaitkan dengan kerentanan genetik, tetapi persentase yang lebih tinggi mungkin terjadi karena lingkungan dan gaya hidup yang dapat dipengaruhi oleh budaya dan sosial ekonomi," jelasnya.
Untuk itu, kita perlu lebih mewaspadai gaya hidup atau kebiasaan kita sehari-hari, karena ini bisa menjadi faktor penting yang meningkatkan risiko diabetes.
Lebih lanjut, para ahli kesehatan pun membagikan lima kebiasaan buruk yang diam-diam dan secara signifikan dapat meningkatkan risiko diabetes.
Berikut kebiasaan buruk yang baiknya dihindari karena bisa disebabkan penyakit diabetes:
1. Melakukan cheat day
Mungkin sudah waktunya untuk memikirkan kembali konsep "cheat day" jika kita ingin menurunkan berat badan sekaligus mengurangi risiko diabetes.
Baca Juga: Urin Berbusa Bisa Jadi Tanda Gangguan Kesehatan Serius, Perhatikan Hal Ini
Para peneliti menemukan bahwa satu hari makan berlebihan dapat mengganggu kontrol gula darah.
"Ini penting karena kadar gula berlebih bisa menjadi racun," kata pengajar kesehatan di Loughborough University's School of Sport, Carl Hulston.