5. Mengurangi stres
Mengutip Medical News Today, para peneliti menyarankan bahwa tingkat stres emosional yang tinggi memiliki hubungan dengan haid tidak teratur.
Menemukan cara untuk mengurangi stres dapat membantu seseorang mengatur siklus menstruasi mereka.
Baca Juga: Mengatasi Nyeri di Satu Sisi Payudara, Tak Berkaitan dengan Siklus Haid
Menghindari situasi stres dan mengelola keharmonisan di keluarga atau tempat kerja dapat membantu mengatasi haid tidak teratur.
Ketika stres tidak memungkinkan untuk dihindari, cobalah melakukan aktivitas yang membatasi dampaknya pada tubuh.
6. Pengobatan ala rumahan
Mengutip Medical News Today, terdapat pengobatan ala rumahan yang dapat membantu mengatasi haid tidak teratur, yaitu dengan mengkonsumsi sejumlah makanan tertentu, seperti:
Cuka sari apel
Penelitian awal menunjukkan bahwa minum cuka sari apel dapat mengatur ovulasi untuk penderita PCOS.
Namun, para ilmuwan perlu melakukan lebih banyak penelitian untuk membuktikan manfaat tersebut.
Studi awal itu hanya memiliki 7 peserta, sehingga terlalu kecil untuk disimpulkan.