GridHEALTH.id – Mendengar azan maghrib berkumandang, umat muslim yang tengah menjalani ibadah puasa diwajibkan untuk menyegrakan berbuka.
Mengonsumsi makanan yang tepat saat berbuka puasa sangat penting, karena selama hampir 12 jam berpuasa, energi tubuh terkuras dan mengalami dehidrasi.
Menghindari perut yang kekenyangan, orang akan membatalkan puasanya dengan mengonsumsi makanan atau minuman ringan.
Misalnya saja seperti buah kurma ataupun segelas air putih, yang sering dijadikan menu pembuka saat waktu buka puasa tiba.
Mana yang lebih baik untuk berbuka, minum air putih atau makan kurma?
Minum air putih saat buka puasa
Air putih dibutuhkan oleh tubuh tidak hanya untuk mencegah dehidrasi, tapi juga membantu organ-organ tubuh untuk berfungsi normal.
Berbuka dengan minum air putih, merupakan cara untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang selama berpuasa.
Melansir Alarbiya News, saat buka puasa, disarankan untuk minum air putih sebanyak satu atau dua gelas.
Baca Juga: 3 Hal Menakjubkan Ini Bisa Dirasakan Tubuh Jika Minum Air Putih Saat Buka Puasa
Hindari minum air putih selama makan, karena dapat memperlambat proses pencernaan dan membuat perut begah.
Buka puasa dengan kurma