GridHEALTH.id - Minum kopi memang bisa jadi gaya hidup sehat.
Diketahui kopi sendiri merupakan minuman yang kaya dengan molekul antioksidan.
Hal itu seperti diungkap dalam artikel berjudul Coffee Is No. 1 Source of Antioxidants, yang dipublikasikan WebMD (28/8/2005).
Disebutkan bahwa antioksidan sendiri merupakan zat yang bermanfaat bagi tubuh untuk melindungi sel-sel dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas.
Khasiatnya didapat jika kita minum kopi dengan jumlah yang wajar dan tidak menambahkan gula pada kopi.
Meski demikian, selama berpuasa baiknya kita menghindari minum kopi disaat waktu sahur.
Sebab hal itu ternyata cukup berisiko pada kondisi tubuh nantinya.
Hal itu seperti dijelaskan Dokter Spesialis Gizi Klinik, RS Pondok Indah-Pondok Indah, dr Tirta Prawita Sari MSc SpGK, di laman Kompas.com (14/4/2021).
Menurut Tirta bagi yang sudah terbiasa minum kopi, memang tidak masalah untuk tetap mengonsumsinya selama berpuasa di bulan Ramadhan.
Baca Juga: Akibat Minum Kopi Payudara Perempuan Bisa Berubah, Mengecil!
"Mungkin dapat dikurangi saja jumlah (konsumsi) kopinya," kata dia.
Misalnya jika kita terbiasa mengonsumsi kopi sebanyak 2 sendok teh, maka selama berpuasa di bulan Ramadhan ini, dapat dikurangi konsumsinya menjadi 1 sendok teh saja.