GridHEALTH.id - Saat Ramadan, selain puasa ada juga amalan ibadah yang baiknya jangan dilewatkan, yaitu sahur.
Sahur adalah ibadah yang disunahkan oleh Nabi Muhammad SAW saat Ramadan.
Hanya dengan sahur kita bisa mendapat banyak manfaat di dalamnya.
Salah satunya adalah manfaat kesehatan.
Melansir laman Dinas Kesehatan Kabupaten Kutai Kartanegara (28/4/2021), berikut ini 8 manfaat sahur:
1. Mencegah kelelahan dan membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.
2. Meningkatkan laju metabolisme basal dan secara efektif membantu mengurangi berat badan.
3. Metabolisme basal adalah kalori yang dibutuhkan tubuh untuk melakukan aktivitas dasar tubuh.
4. Secara efektif menjaga kadar glukosa darah saat puasa dan membantu mencegah hipoglikemia pada pasien diabetes.
Baca Juga: Waktu yang Tepat Memberikan Vitamin C Pada Anak Selama Puasa
5. Mempertahankan pergerakan peristaltik usus dan mencegah sembelit, gangguan pencernaan, dan mal-absorpsi.
6. Mengurangi rasa lapar di siang hari, terutama jika sahur terdiri dari karbohidrat kompleks, seperti kentang.