"Kami menganjurkan pada masyarakat untuk melakuka gargle sampai tenggorok memakai cairan kumur yang mengandung Povidone – Iodine untuk menjaga kesehatan saat puasa,' katanya dikutip dari tribunnews.com (9/6/2017).
Baca Juga: FKG UI; Hanya dengan Berkumur dan Gargle Turunkan Risiko Infeksi Covid-19
Dalam artikel GridHEALTH.id (15/3/2022) sebelumnya, gargling atau ber-gargle dapat dilakukan dengan asas 3T yaitu Tuang, Teguk, Tengadah.
1. Tuang cairan gargle
2. Teguk dan tahan cairan di kerongkongan
3. Tengadahkan kepala sejauh 45 derajat
4. Tahan cairan di tenggorok dan keluarkan udara lewat mulut selama 30 detik
5. Buang cairan dan hindari makan selama 30 menit setelah ber-gargle. (*)
Baca Juga: 99,99 Persen Bunuh Virus Corona dalam 30 Detik, Begini Rupanya Kandungan Obat Kumur PVP-I