Karenanya hindari mengonsumsi keju secara berlebihan dan tidak diseimbangkan makanan lain, baik saat berbuka maupun sahur.
2. Makanan cepat saji
Kebanyakan makanan cepat saji sebagian besar rendah serat.
Konsumsi makanan tersebut dalam jumlah yang banyak tentunya berpotensi besar menyebabkan sembelit.
3. Gorengan
Sembelit disebabkan karena konsumsi makanan yang rendah serat.
Dan gorengan merupakan salah satu dari makanan tersebut yang bisa menyebabkan sembelit.
Baca Juga: Deretan Menu Wajib Ada Saat Sahur Agar Energi Terjaga Sepanjang Hari
4. Telur
Telur memang tinggi protein tetapi ternyata masuk ke dalam makanan yang rendah serat.
Anda tidak perlu mengeluarkannya dari menu. Cukup tambahkan beberapa makanan berserat tinggi ke dalam campuran. Cobalah telur dadar dengan bayam dan tomat segar.
5. Daging merah