Dilansir dari activehealth.sg, penurunan berat badan drastis ditandai dengan berat badan yang berkurang lebih dari 1kg selama seminggu. Dalam situasi ini, tubuh tidak bisa mengikuti dan mengenali gejala yang muncul.
Akibatnya, berat badan yang turun sangat cepat ini perlahan-lahan akan memengaruhi kesehatan fisik dan mental.
Berikut ini sederet dampak buruk yang terjadi jika berat badan turun secara drastis dalam waktu singkat.
1. Massa otot hilang
Turun berat badan membuat lemak dan otot tubuh berkurang. Massa otot yang hilang disertai dengan penurunan metabolisme, yang kemudian membuat rasio lemak terhadap otot tidak stabil.
Akibt otot yang lemah, seseorang jadi merasa kesulitan menjalani aktivitas sehari-hari seperti membawa bahan makanan atau naik tangga.
2. Kekurangan nutrisi
Baca Juga: Healthy Move, Ingin Turun Berat Badan 3 Kilogram dalam 1 Bulan? Ini Latihan yang Direkomendasikan
Berat badan yang terlalu cepat turun membuat tubuh kehilangan nutrisi penting, sehingga rentan terkena penyakit. Misalnya jika kekurangan zat besi, maka berisiko mengalami anemia.
3. Energi berkurang
Jumlah kalori yang hilang banyak berpengaruh terhadap tingkat energi. Selain merasa kelelahan, fungsi kognitif juga akan terpengaruh.