* Penyumbatan usus
* Sindrom iritasi usus besar (IBS)
Meskipun perut keroncongan adalah hal yang wajar terjadi, tapi kondisi ini bisa membuat malu, terutama jika sedang berada di tengah-tengah orang banyak.
Melansir Medical News Today, berikut adalah lima cara untuk mengatasi perut keroncongan.
1. Minum air putih
Minum segelas air efektif mengatasi perut keroncongan, terutama jika sedang tidak bisa memakan apapun. Air membantu proses pencernaan sekaligus mengisi perut.
Air putih harus diminum secara perlahan-lahan. Jika diminum dalam jumlah besar sekaligus, ini malah akan menimbulkan suara gemericik di perut.
Baca Juga: Baru Selesai Makan Tapi Sudah Lapar Lagi? Ini 6 Penyebabnya
2. Hindari makanan dan minuman pemicu gas
Beberapa jenis makanan dan minuman bisa membuat gas berlebih di perut. Jika perut keroncongan karena banyaknya gas yang bergerak di saluran pencernaan, maka hindari makanan pemicunya.
Makanan dan minuman yang bisa membuat gas berlebih, yakni kacang-kacangan, brokoli, jamur, bawang bombay, gandum utuh, hingga soda.
3. Jangan malas bergerak