GridHEALTH.id – Kerutan dan garis-garis halus merupakan tanda penuaan alami yang paling mudah terlihat.
Seiring bertambahnya usia, kulit kehilangan elastisitasnya dan menjadi lebih rapuh.
Jumlah minyak alami di kulit pun juga dapat membuat kulit kering dan membuatnya terlihat berkeriput.
Melansir Mayo Clinic, selain karena faktor penuaan, kebiasaan sehari-hari tanpa sadar ternyata juga dapat membuat kulit menua lebih cepat.
Misalnya kebiasaan mengonsumsi makanan yang tidak sehat ataupun melakukan ekspersi wajah yang berulang.
Berikut adalah beberapa kebiasaan sehari-hari yang bisa sebabkan penuaan kulit.
1. Sering mengucek mata
Dilansir dari Everyday Health, kantung mata adalah bagian dari proses penuaan alami dan terjadi saat otot-otot di sekitar mata melemah. Mengucek mata yang dilakukan sesekali tidak akan menimbulkan efek apapun.
Namun, jika kebiasaan ini terus dilkaukan, maka bisa menyebabkan peradangan di area mata dan membuat garis-garis halusnya jadi mudah terlihat.
Baca Juga: Manfaat Air Kelapa untuk Kecantikan, Obat Jerawat Hingga Cegah Penuaan
2. Begadang
Tidur merupakan hal yang penting untuk membuat tubuh bernergi dan meningkatkan konsentrasi saat mengerjakan sesuatu.
Kurang tidur karena begadang, dapat membuat tanda-tanda penuaan semakin terlihat jelas dan fungsi penghalang kulit buruk. Ini dibuktikan dalam sebuah studi yang dipublikasikan di Clinical and Experimental Dermatology pada Januari 2015 lalu.
3. Minum dengan sedotan
Ternyata kebiasaan sederhana seperti minum dengan sedotan, dapat membuat kulit wajah menua lebih cepat.
Ini karena saat menyeruput minuman dengan sedotan, otot-otot di sekitar bibir akan aktif. Otot-otot di area tersebut yang aktif, memungkinkan terbentuknya lipatan di kulit.
4. Jarang makan buah dan sayur
Melansir Kompas.com, melewatkan makan buah dan sayur dapat membuat kulit wajah terlihat tua. Ini karena tubuh kekurangan nutrisi penting yang dibutuhkannya.
American Academy of Dermatology (AAD) menyebutkan, beberapa penelitian menunjukkan kalau mengonsumsi buah dan sayuran mampu menangkal penyakit dan mencegah kerusakan yang menyebabkan penuaan dini.
Baca Juga: Snail Filtrate, Lendir Siput Bermanfaat Untuk Kulit Cegah Penuaan Dini
Kandungan nutrisi dalam buah dan sayur seperti antioksidan dan vitamin, efektif menjaga sel-sel yang ada di kulit tetap sehat.
5. Konsumsi gula berlebihan
Makanan manis memang disukai oleh banyak orang. Tapi, selain berisiko menyebabkan penyakit, gula berlebih juga bisa memicu penauan dini.
Diketahui kadar gula darah yang tinggi akibat makanan manis, dapat memicu terjadinya peradangan dan munculnya jerawat.
Adanya jerawat di wajah yang terlalu banyak, menyebabkan kulit memiliki jaringan parut permanen akibat kolagen yang rusak.
6. Malas minum air putih
Tubuh yang kekurangan air putih akan mengalami dehidrasi dan ini sangat merugikan tubuh. Selain kehausan, orang yang dehidrasi juga akan merasakan pusing dan kram otot.
Dehidrasi juga dapat merugikan kulit, karena kandungan air dalam jaringan-jaringan tubuh tertarik. Akibatnya, muncul cekungan di kulit, lebih kering, tidak elastis, dan membuat penampilan lebih tua.
Itulah enam kebiasaan sehari-hari yang tanpa sadar dapat menimbulkan kerutan di wajah dan membuat penampilan jadi lebih tua.(*)
Baca Juga: 6 Makanan Awet Muda, Membuat Kulit Kencang, Enak dan Nagih Banget