1. Sumber mineral alami
Air kelapa adalah sumber mineral alami, termasuk kalium, magnesium, kalsium, dan natrium.
Banyak dari kita tidak mendapatkan cukup mineral elektrolit penting ini.
Padahal sumber mineral tersebut memainkan peran kunci di seluruh tubuh, termasuk untuk kesehatan jantung dan fungsi rangka dan otot.
Faktanya, beberapa orang mengklaim air kelapa setara dengan keseimbangan elektrolit yang ditemukan di banyak minuman isotonik.
Ada banyak makanan kaya potasium lain yang mungkin lebih murah dan lebih banyak bersumber secara lokal daripada air kelapa.
2. Mungkin memiliki sifat antioksidan
Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa air kelapa mengandung senyawa yang memiliki efek antioksidan pelindung.
Dua dari fitonutrien yang dikenal dalam air kelapa yang memiliki efek ini adalah asam shikimat dan asam caffeic, dengan manfaat dalam penelitian pada hewan mulai dari penurunan penanda kolesterol hingga peningkatan kesehatan hati.
Baca Juga: Aturan Minum Air Kelapa untuk Asam Lambung, Simak Langkah yang Tepat
Namun, hingga saat ini belum ada penelitian pada manusia untuk mereplikasi temuan ini, jadi terlalu dini untuk mengatakan apakah manfaat yang sama dapat dinikmati.
3. Membantu mengontrol kadar gula darah