5. Aplikasi Yoga Pranayama
plikasi pernapasan sangat berharga bagi siapa pun pada tahun 2022. Latihan pernapasan tidak hanya membantu melawan stres, kecemasan, dan kasus PTSD tertentu, tetapi juga membantu menurunkan tekanan darah dan detak jantung.
Baca Juga: 5 Alasan Wanita Wajib Menggunakan Minyak Lavender, Mencerahkan Kulit
Baca Juga: Lansia Perlu Prioritas Mendapatkan Vaksin Booster, Ini Alasannya
Yoga Pranayama, khususnya, pada awalnya dirancang untuk mengajari orang cara bernapas dengan benar, dengan melatih paru-paru untuk bernapas pada kapasitas penuhnya, yang secara otomatis membantu kesehatan secara keseluruhan.
Pranayama Lite menawarkan serangkaian teknik pernapasan yang penuh perhatian dengankursus pernapasan ekstensif dari pemula hingga lanjutan, kursus khusus yang mengatur beberapa rasio pernapasan bolak-balik, dan juga pengaturan suara berbeda yang dapat membantu dalam meditasi. (*)