3. Buah pepaya
Melansir healtifyme.com, tingginya kandungan beta-karoten di pepaya dapat membantu melancarkan siklus haid. Rutin memakannya, dapat membuat rahim bekerja sebagai mana mestinya.
4. Kunyit
Kunyit mampu melancarkan aliran darah ke rahim. Ini memberikan "tendangan" pada siklus menstruasi dan mencegah peradangan selama haid.
Itulah empat penyebab haid sering tidak teratur dan jenis-jenis makanan yang dapat membantu mengatasinya.(*)
Baca Juga: Perut Kembung Saat Haid, Cukup Lakukan 6 Hal Ini untuk Mengatasinya