Payudara Nyeri Jelang Haid? Berikut 5 Solusi untuk Mengatasinya

GridHEALTH.id - Mastalgia atau nyeri payudara bisa terjadi kapan saja, termasuk jelang haid, dan membuat wanita merasa tak nyaman.

Saat ini terjadi, kedua payudara wanita akan terasa nyeri, terutama saat tersentuh.

Dilansir dari Mount Sinai, tanda-tana nyeri payudara disebabkan oleh tamu bulanan di antaranya:

1. Paling terasa sangat sakit satu minggu atau beberapa hari sebelum menstruasi

2. Kondisinya membaik tepat setelah menstruasi

Nyeri payudara jelang haid terjadi akibat pengaruh perubahan hormon, yang juga memicu pembengkakan.

Jelang menstruasi, kadar estrogen meningkat dan jumlah produksinya semakin banyak saat mendekati masa datang bulan.

Akibatnya, payudara jadi lebih membesar dan terasa nyeri.

Nyeri payudara jelang haid, kondisinya bisa membaik dengan sendirinya. Namun jika merasa tidak nyaman, ada beberapa hal yang bisa dilakukan.

Baca Juga: Mengatasi Haid Tidak Teratur Bisa Dilakukan dengan 6 Cara Ini, Rutin Olahraga Jadi Salah Satunya

Dilansir dari Verywell Health, berikut adalah beberapa cara meredakan nyeri payudara jelang menstruasi.

1. Kompres hangat

PROMOTED CONTENT