Lantas berapa takaran yang tepat minum air kelapa bagi penyandang diabetes?
Dikutip dari laman NDTV (11/10/2018), ahli Nutrisi Makrobiotik dan Pelatih Kesehatan, Shilpa Arora memberikan rekomendasinya.
Menurut Arora, penyandang diabetes baiknya tidak minum air kelapa lebih dari satu gelas per hari.
"Minum tidak lebih dari satu gelas air kelapa setiap hari," ujarnya.
Baca Juga: Menu Sahur yang Tepat Untuk Penyandang Diabetes yang Mempunyai Luka
Namun, jika penyandang diabetes mengalami kadar glukosa darah yang berfluktuasi, disarankan agar menghindari minum air kelapa.
Selai itu, penyandang diabetes juga
sebaiknya mengonsumsi air kelapa hijau karena mengandung gula yang lebih sedikit.
Asal tahu saja, air kelapa yang sudah matang mengandung banyak gula yang berbahaya untuk mereka.(*)
Baca Juga: Air Kelapa Menu Sahur yang Dianjurkan Bagi Penyintas Kolesterol Tinggi