Air Kelapa Menu Sahur yang Dianjurkan Bagi Penyintas Kolesterol Tinggi

GridHEALTH.id - Penting bagi kita untuk selalu menjalankan pola makan sehat, termasuk saat berpuasa di bulan ramadan.

Jangan sampai ibadah yang kita lakukan justru terganggu karena mengabaikan hal tersebut.

Diketahu pola makan yang tidak sehat dapat memicu terjadinya kolesterol tinggi.

Menurut penjelasan mayoclinic.org (13/7/2019), kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko berbagai komplikasi berbahaya bagi kesehatan tubuh.

Ketika kondisi tersebut terjadi dalam waktu lama dan tidak segera diatasi, kolesterol tinggi dapat mengembangkan timbunan lemak di pembuluh darah.

Alhasil kondisi ini dapat membuat darah tidak mengalir dengan baik di arteri.

Terkadang, endapan yang terjadi dapat pecah secara tiba-tiba dan membentuk gumpalan yang menyebabkan serangan jantung atau stroke.

Selama puasa, salah satu kunci untuk mengontrol kadar kolesterol adalah dengan memerhatikan menu sahur yang dikonsumsi.

Kita disarankan untuk mengonsumsi menu sahur yang bergizi seimbang.

Baca Juga: 5 Minuman Enak Bergizi yang Bisa Menjadi Obat Kolesterol Alami

Supaya kadar kolesterol tidak melonjak, berikut tips sahur untuk penyintas kolesterol tinggi yang direkomendasikan sport nutritionist, dr Phaidon L.Toruan, dilansir dari Kompas.com (1/8/2011):

1. Saat sahur utamakan asupan air, vitamin, dan elektrolit.

PROMOTED CONTENT