GridHEALTH.id - Jika mengalami sesak napas, salah satu kita dapat kembali ke aliran pernapasan alami tubuh adalah melalui terapi pijat.
Menggunakan pijatan akan membantu tubuh kita rileks yang akan meredakan ketegangan otot-otot dan meningkatkan pernapasan.
Juga, jika sesak napas kita disebabkan oleh masalah pernapasan, alergi, masalah sinus, asma, atau bronkitis, kita juga bisa mendapatkan manfaat dari pijat.
Penelitian telah menunjukkan berkali-kali bahwa pijatan dapat memiliki efek positif pada sistem pernapasan tubuh.
Banyak otot yang terletak di bagian depan atau belakang tubuh bagian atas kita adalah otot pernapasan tambahan.
Jika salah satu dari area ini menjadi kencang atau pendek, pola pernapasan normal akan terganggu.
Dengan terapi pijat kita dapat mulai memanjangkan dan melepaskan otot-otot ini, yang pada gilirannya mengarah pada pernapasan yang lebih dalam dan lebih mudah.
Salah satu cara pijat dapat membantu meringankan masalah pernapasan adalah tapotement, yang merupakan metode yang digunakan dalam teknik pijat Swedia yang melibatkan ketukan berulang.
Ketika metode ini digunakan di punggung, ini dapat membantu melepaskan lendir di paru-paru untuk jalur yang lebih jelas bagi pernapasan kita untuk bepergian.
Baca Juga: Healthy Move, Ini yang Harus Dilakukan Ketika Timbangan Tetap Datar Agar Berat Badan Turun Lagi
Baca Juga: Refleksiologi, Pijatan Pada Telapak Kaki yang Bikin Tidur Lelap Penderita Insomnia
Tapotement adalah teknik pijat Swedia yang menggunakan perkusi cepat berirama dengan ujung tangan, tangan yang ditangkupkan atau ujung jari.Tapotement adalah seperti mengetuk baik dengan ujung jari, tangan yang ditangkupkan atau ujung tangan.Teknik bangun yang lebih menyegarkan untuk merangsang dan menggerakkan otot-otot tubuh yang stres, meningkatkan sirkulasi darah lokal untuk membantu memfasilitasi pelepasan toksin dari jaringan.Mengetuk adalah yang paling ringan dan bekam dapat memberikan lebih banyak kekuatan dengan teknik khusus ini.
Untuk perawatan yang aman dan untuk memastikan pijat tapotement sesuai dengan kondisi Anda, periksakan ke dokter untuk mendapatkan izin.Ritme, aliran, dan pengurutan tapotement pijat kami dengan teknik seimbang yang menangani nyeri otot tertentu untuk hasil yang lebih baik dan kondisi otot yang lebih baik.Pulihkan diri Anda dengan pijat tapotement; bangun, pijat pelepas ketegangan.Teknik tapotement diikuti dengan transisi halus bergantian antara teknik lain dan manipulasi pijat lainnya.Ketika digunakan dengan cepat dapat merangsang dan menyegarkan. Biasanya digunakan untuk pijat atletik sebelum aktivitas atau pada akhir perawatan yang diberikan pada hari sebelumnya sehingga klien memiliki energi untuk menyelesaikan hari mereka setelah pijat.Selain itu, tapotement yang dilakukan dalam jangka waktu yang lebih lama dapat menenangkan sistem saraf dan menjadi rileks serta melepaskan ketegangan otot.
Baca Juga: Mendengar Kabar Baik Juga Dapat Menyebabkan Serangan Jantung, Studi
Baca Juga: Ternyata Wanita Juga Mengalami Ereksi Seperti Halnya Pria Saat Berhubungan Intim
Seperti yang diketahui, pijat juga dapat memperbaiki postur tubuh. Saat ini terjadi, kita mulai membuka dada dan melebarkan tulang rusuk yang menciptakan pengaturan agar paru-paru berfungsi seefisien mungkin.
Selain itu, sistem saraf parasimpatis, sistem yang bertanggung jawab untuk mengatur organ dan kelenjar internal, bereaksi terhadap pijatan dengan memperlambat pernapasan kita dan membiarkannya menjadi lebih dalam.
Selain membantu mengendurkan otot-otot pijat juga dapat membantu individu dalam meningkatkan kesadaran mereka akan tingkat stres harian mereka.
Ketika tubuh kita tahu betapa jauh lebih baik rasanya berada dalam keadaan santai dan tenang, pikiran kita akan dapat membawa kita ke sana dengan lebih mudah di masa depan.
Ini penting untuk menghentikan efek merusak dari stres sebelum menjadi kronis. Ketika kita dapat bernapas lebih mudah, kita mengalami lebih sedikit stres dan menjalani kehidupan yang lebih baik. (*)
Baca Juga: Tulang Belikat Terasa Nyeri, Ini Cara Melakukan Pengobatannya
Baca Juga: Waspadai 4 Bahan Ini Di dalam Makanan Instan yang Berbahaya