* Minum air putih yang banyak agar tetap terhidrasi
* Kurangi melakukan aktivitas yang berat di tengah suhu udara yang panas. Cobalah untuk mengubah jadwal kegiatan menjadi pagi atau sore hari, saat cuaca lebih sejuk
* Batasi waktu bekerja di bawah sinar matahari atau luar ruangan, ketika cuaca panas
* Hati-hati dengan gejala heatstroke. Jika mengalami gejalanya, maka segera pindah ke tempat yang lebih dingin atau kompres dengan handuk dingin untuk menurunkan suhu tubuh. (*)
.
Baca Juga: Solusi Saat Cuca Panas Seperti Sekarang Ini, Waspadai Dehidrasi dan Ini Cara Mencegahnya