GridHEALTH.id – Asam lambung yang naik tentunya dapat menimbulkan ketidaknyamanan pada orang yang mengalaminya.
Penyebab asam lambung naik cukup beragam, mulai dari masalah pada saluran cerna hingga kehamilan.
Selain itu, asam lambung juga bisa naik karena pengaruh dari gaya hidup. Misalnya saja makan dalam porsi besar atau berbaring setelah mengonsumsi makanan pemicu asam lambung.
Beberapa makanan yang bisa menyebabkan asam lambung naik yakni minuman berkarbonasi, cokelat, buah sitrus, makanan berlemak atau goreng-gorengan, hingga makanan pedas.
Saat asam lambung naik, seseorang akan merasakan sensasi panas di tenggorokan dan dada. Selain itu, perut pun juga akan terasa penuh, mual, atau ingin sendawa terus-menerus.
Tentunya situasi seperti ini dapat membuat kegiatan sehari-hari terganggu, karena rasanya tidak enak saat beraktivitas.
Agar kondisinya segera membaik, lima minuman di bawah ini dapat membantu meredakan gejala asam lambung naik. Yuk, dicoba.
1. Air kelapa
Dilansir dari NDTV, asam lambung yang naik membuat tenggorokan seperti terbakar. Ketika ini terjadi, lebih baik mengonsumsi minuman yang dapat menenangkan tenggorokan.
Baca Juga: Asam Lambung Kambuh, Pijat 4 Titik Berikut untuk Meredakannya
Air kelapa yang lembut, dapat meredakan sensasi terbakar di tenggorokan akibat asam lambung yang naik.
Hal ini karena air kelapa mengandung karbohidrat dan elektrolit seperti natrium, kalium, dan magnesium. Sehingga mengonsumsinya dapat merehidrasi tubuh dan menimbulkan efek pendinginan.
Kandungan kalium dalam air kelapa juga sudah cukup baik untuk menyeimbangkan pH di lambung.
2. Probiotik
Ketika asam lambung naik, cobalah untuk mengonsumsi probiotik. Ini karena di dalamnya terdapat bakteri baik yang bisa meningkatkan pencernaan dan mencegah asam lambung.
Konsumsi probiotik secara tidak langsung juga dapat meningkatkan jumlah bakteri sehat di dalam usus.
3. Teh jahe
Dilansir dari Medical News Today, teh jahe dapat membantu mengurangi produksi asam lambung.
Teh jahe yang bebas kafein bisa ditambahkan dengan sedikit madu, agar rasanya menjadi lebih manis.
Baca Juga: Mual dan Ingin Muntah Setiap Selesai Makan? Ketahui Ini 6 Penyebabnya
4. Susu
Susu rendah lemak atau tidak mengandung lemak sama sekali, juga dapat membantu meredakan asam lambung yang naik.
Hindari mengonsumsi susu dengan kandungan lemak yang tinggi saat asam lambung naik, karena dapat memperburuk kondisi.
Jika tidak suka dengan susu sapi atau ada intoleran laktosa, maka bisa minum susu almond. Ini juga efektif mengatasi asam lambung, karena bersifat basa dan mampu menetralkan keasaman.
5. Air putih
Tak perlu repot, air putih menjadi solusi yang paling mudah dilakukan untuk mengatasi asalm lambung.
Ini karena pH sebagian besar air adalah netral atau 7,0, sehingga bisa membantu meningkatkan pH makanan asam.
Namun, pastikan air putih yang diminum tidak terlalu banyak karena dapat menganggu keseimbangan mineral dalam tubuh, yang kemungkinan menyebabkan asam lambung naik.
Itulah kelima minuman yang dapat membantu meredakan gejala asam lambung naik dengan cepat. Selamat mencoba.
Baca Juga: Ketika Asam Lambung Kumat, Coba Makan 6 Buah Ini Untuk Meredakannya