Penyebab dari baby blues sendiri tidak diketahui. Namun, perubahan hormon saat hamil dan melahirkan menjadi salah satu biang keladi dari kondisi ini.
Perubahan hormon yang dialami oleh para ibu, kemungkinan menghasilkan bahan kimia di otak yang berakhir dengan depresi. Penyesuaian terhadap rutinitas yang baru, juga menjadi alasan ini terjadi.
Seorang ibu yang mengalami baby blues tidak boleh disepelekan. Pasalnya, kondisi ini menyebabkan ibu merasa kelelahan atau gelisah, menjadi mudah marah atau tidak sabaran, menangis tanpa alasan yang jelas, dan merasa seperti orang lain.
Selain itu, baby blues juga bisa membuat ibu jadi sulit untuk berkonsentrasi mengurus anaknya dan lebih sering merasakan sedih, dilansir dari March of Dimes.
Baby blues biasanya terjadi beberapa hari setelah melahirkan dan akan hilang dengan sendirinya setelah beberapa minggu.
Cara mengatasi baby blues
Baca Juga: Bernyanyi Ternyata Bisa Cepat Atasi Depresi Pasca Melahirkan, Studi
Meskipun kondisinya akan membaik dengan sendirinya selama beberapa meminggu, tapi baby blues pastinya membuat ibu merasa tidak tenang. Oleh karena itu, bisa lakukan beberapa hal ini untuk mengatasinya.
1. Bicarakan tentang apa yang sedang dirasakan dengan orang yang bisa dipercaya.
2. Konsumsi makanan bergizi seimbang. Merawat bayi yang baru lahir, dapat membuat ibu tidak makan dengan benar dan terlalu banyak karbohidrat bisa memicu terjadinya mood swing.
3. Tidurlah sebanyak yang bisa ibu lakukan.