Pernapasan perut atau diafragma ayang dalam merupakan kunci untuk mengurangi ejakulasi. Saat sudah akan mencapai klimaks, laju napas akan meningkat tajam.
Pada gilirannya kondisi ini bisa meningkatkan detak jantung. Memperlambat keduanya akan membantu mengontrol ejakulasi dengan baik.
Untuk melatih pernapasan perut, duduklah di kursi dengan punggung yang tegak. Buat tubuh rileks dan letakkan tangan di atas perut. Tarik napas dalam-dalam melalui hidung dan rasakan perut mengembang.
Setiap napas harus berlangsung setidaknya selama tiga detik. Biasakan melakukan latihan pernapasan ini setiap hari.
Bisa juga melakukannya di berbagai tempat, mulai dari tempat kerja, di jalanan, atau ketika sedang merasa stres. Tujuannya adalah agar pernapasan perut menjadi gaya pernapasan normal.
Baca Juga: Praktis, Lakukan 3 Teknik Menunda Orgasme untuk Atasi Ejakulasi Dini