Tingkat depresi pada kelompok ini turun dari 7,46 menjadi 4,84 pada Kuesioner Kesehatan Pasien-8 sementara kecemasan turun dari 6,92 menjadi 5,94 pada skala.
Penulis utama Dr. Jeff Lambert, dari Departemen Kesehatan universitas mengatakan perubahan tersebut mewakili peningkatan moderat dalam depresi dan kesejahteraan dan sedikit peningkatan dalam kecemasan.
Dr Lambert berkata: "Banyak dari peserta kami melaporkan efek positif dari keluar dari media sosial dengan suasana hati yang lebih baik dan kecemasan yang berkurang secara keseluruhan. Ini menunjukkan bahwa bahkan istirahat kecil saja dapat berdampak."
Dia melanjutkan: "Tentu saja, media sosial adalah bagian dari kehidupan dan bagi banyak orang, itu adalah bagian tak terpisahkan dari siapa mereka dan bagaimana mereka berinteraksi dengan orang lain.
"Tetapi jika Anda menghabiskan berjam-jam setiap minggu untuk menggulir dan Anda merasa itu berdampak negatif pada Anda, mungkin ada baiknya mengurangi penggunaan Anda untuk melihat apakah itu membantu."
"Scrolling" melalui konten adalah aktivitas paling umum yang dilakukan pengguna media sosial. Temuan penelitian mendukung penelitian sebelumnya di Amerika Serikat dan Inggris yang menghubungkan penggunaan media sosial secara teratur dengan tingkat depresi dan kecemasan yang lebih tinggi.
Tetapi tidak ditentukan apakah penggunaan media sosial menyebabkan masalah kesehatan mental, kata laporan itu, atau apakah perasaan rendah diri yang sudah ada sebelumnya mendorong orang online sebagai sarana validasi.
Di masa depan, para peneliti berharap untuk mempelajari dampak penghentian penggunaan media sosial pada segmen populasi tertentu, seperti orang yang lebih muda dan mereka yang memiliki kondisi kesehatan fisik dan mental.
Baca Juga: Risiko Seks Anal, Penyakit Menular Seksual Hingga Kanker Anus
Baca Juga: Aktivitas Seksual yang Rutin Membantu Pasien Jantung Hidup Lebih Lama
Mereka juga berharap untuk menindaklanjuti dengan orang-orang lebih dari satu minggu untuk melihat apakah manfaat dari jeda media sosial memiliki efek yang bertahan lama.
Jeda media sosial bisa menjadi salah satu paket rekomendasi klinis untuk membantu orang mengelola kesehatan mental mereka, kata para peneliti. (*)