GridHEALTH.id - Bagi mereka yang mempunyai masalah tidur, sulit tidur, tidur tidak bisa pulas dan nyenyak, tentu sangat tidak mengenakan.
Selain itu, tidur yang mengalami gangguan niscaya bisa membuat kesehatan kita menerun, lo.
Sebab saat tidur adalah kesempatan emas bagi tubuh untuk mengembalikan kondisi tubuh menjadi fit, dan menyembuhkan hal-hal yang tidak menguntungkan bagi kesehatan.
Nah, supatya tidak mengalami masalah tidur, memang banyak yang melakukan jalan pintas.
Semisal minum obat tidur, atau minum minuman beralkohol.
Percayalah itu sama juga bohong dan tidak menyelesaikan masalah juga memberikan manfaat tidur seperti yang kita harapkan.
Solusi terbaiknya adalah dengan cara sederhana dan mudah dilakukan, yaitu pijat kaki.
Bagian mana saja dari yang harus dipijat di kaki?
Di bagian bawah setiap kaki, "jalankan" ibu jari Anda ke atas dari pangkal tumit ke setiap jari kaki (sekali lagi, bayangkan ibu jari Anda adalah ulat yang merayap naik ke atas kaki Anda), lalu tekan titik-titik refleks ini dengan tepi luar ibu jari atau ujung jari telunjuk Anda:
* Kepala/otak (atas setiap jari kaki) meningkatkan kejernihan dan pemikiran positif
Baca Juga: Ada Cacar Monyet Setelah Covid-19, Sudah diprediksi Bill Gates?
* Hipofisis atau "kelenjar utama" (pusat jempol kaki) merangsang/menyeimbangkan sekresi hormon dari semua kelenjar lain