* Kelenjar pineal (sisi luar jempol kaki) mengeluarkan melatonin, yang mengontrol ritme sirkadian/siklus tidur kita
* Tiroid (dasar jempol kaki) menyeimbangkan metabolisme
* Leher/bahu (punggung jari kaki) melepaskan ketegangan
* Dada/paru-paru (bola kaki) menenangkan pernapasan
* Pleksus / diafragma surya (di bawah bola kaki di tengah) mendorong relaksasi dan kedamaian yang mendalam
sebelum pijat kaki, rilekskan kaki satu per satu dengan teknik relaksasi sederhana.
Cobalah untuk menekan dan meremas, menampar ringan atau menguleni dengan lembut, apa pun yang terasa enak.
Akhiri dengan menekan dan menahan ibu jari Anda pada titik solar plexus setiap kaki selama masing-masing 5 hingga 10 detik.
Baca Juga: Terlalu Sedih, Suami Korban Penembakan di Texas Meninggal Akibat Serangan Jantung
Setelah selesai memijat titik-titik di kaki, akhiri dengan "sapuan angin".
Gerakkan ujung jari Anda dengan ringan ke bagian atas, bawah, dan samping setiap kaki dengan gerakan lembut, nyaris tidak menyentuh kulit. Ulangi ini beberapa kali.
Ini sangat menenangkan saraf.