Karena pijat refleksi membawa kita ke dalam keadaan relaksasi yang mendalam di mana Anda terbuka untuk saran, ini adalah saat yang tepat untuk penegasan pra-tidur seperti: "Dunia yang baik dan pemaaf menyanyikan saya untuk tidur yang damai."
Juga hitung berkat Anda dan hargai semua saat-saat indah di hari Anda. Bayangkan bagaimana Anda ingin hari berikutnya.
Ritual sebelum tidur Anda dapat mencakup sesi mini refleksiologi dengan pasangan Anda.
Anda bahkan dapat menggunakan teknik yang sama untuk membantu anak Anda tidur lebih mudah.
Yuk, kita coba malam ini.
Jangan lupa pijatnya bergantian dengan pasangan.(*)
Baca Juga: 6 Cara Mencegah Cacar Monyet, Utamanya Menular dari Kontak Fisik