GridHEALTH.id - Semua orang kebanyakan sudah memahami arti pentingnya berolahraga, baik untuk dampak fisik maupun psikis.
Olahraga membantu kita merasa jauh lebih baik, lebih bugar, dan lebih sehat dalam menjalani hari-hari.
Namun, masih ada juga alasan orang malas berolahraga. Ini adalah beberapa alasan yang bisa mendasari seperti dikutip dari The British Journal of Sport Medicine;
- Merasa kelelahan: Ketika kita lelah, kita merasa berolahraga akan memperburuknya. Namun, kenyataannya adalah bahwa aktivitas fisik memberi energi. Olahraga teratur mengurangi kelelahan dan meningkatkan tingkat energi.
- Merasa kewalahan: Berolahraga sepertinya sangat mengganggu di saat kita sedang kewalahan dengan pekerjaan.
Namun, kita mungkin menemukan bahwa aktivitas fisik membantu kita melakukan segala sesuatu dengan lebih baik.
Jika kita mulai memikirkan aktivitas fisik sebagai prioritas, kita akan segera menemukan cara untuk menyesuaikan jumlah kecil ke dalam jadwal yang sibuk.
- Merasa tidak ada kemajuan. Kita berpikir bahwa tingkat kebugaran bahkan timbangan kita tidak bergeser meski kita sudah melakukan aktivitas olahraga secara rutin.
Padahal, olahraga membantu kita menjadi bugar. Jika kits tidak berpengalaman, mulailah perlahan dengan gerakan berdampak rendah selama beberapa menit sehari.
Baca Juga: Jeroan Kambing dan Sapi Tidak Buruk Untuk Kesehatan, Ini Manfaatnya
Baca Juga: 5 Buah Anti Kolesterol, Wajib Dimakan Setiap Hari Agar Jantung Sehat