Beberapa makanan yang secara alami mengandung B12 adalah telur, ikan salmon, keju dan susu.
4. Saraf terjepit di punggung bawahSebuah cubitan di salah satu saraf siatik yang mengalir dari punggung bawah ke bawah kaki dapat menyebabkan rasa sakit yang menjalar, mati rasa, dan kesemutan di kaki dan kaki.Ada beberapa penyebab yang berbeda dari saraf terjepit di punggung, termasuk masalah dengan tulang atau tulang rawan di sekitar saraf, seperti dengan herniated disk, atau masalah dengan otot atau tendon yang menyebabkan jaringan di sekitar saraf menjadi rusak. kompres."Sering kali saya akan melihat orang-orang datang dan mereka mengatakan saya mengalami mati rasa di kaki saya dan kami menjalankan beberapa tes dan melihat masalahnya sebenarnya datang dari belakang dan bukan dari kaki," kata McEneaney.Gejala lain dari saraf siatik terjepit meliputi nyeri sedang atau berat di punggung bagian bawah, bokong, dan bawah kaki.
Terjadi juga mati rasa, kelemahan, atau kesemutan di kaki serta hilangnya kontrol kandung kemih.
Obat-obatan seperti pelemas otot yang diresepkan atau pereda nyeri antiinflamasi yang dijual bebas, suntikan tulang belakang, terapi fisik dan operasi.
Baca Juga: Healthy Move, 5 Latihan Yoga Kursi Untuk Lansia Agar Tetap Bugar
Baca Juga: Evolocumab, Obat Kolesterol Pendamping Statin Untuk Menurunkan Kadar Kolesterol