GridHEALTH.id - Kesemutan di kaki adalah sensasi umum yang sering digambarkan sebagai perasaan "kesemutan". Jika mengalami kesemutan di kaki, kita mungkin juga mengalami mati rasa, kelemahan, atau nyeri.Dalam beberapa kasus, kesemutan di kaki tidak perlu dikhawatirkan dan dapat diatasi dengan berpindah posisi.
Tapi kaki kesemutan juga bisa menjadi pertanda kondisi yang lebih serius yang membutuhkan perhatian medis.Berikut delapan penyebab kesemutan di kaki dan cara mengobatinya.
1. Menjepit sementara saraf di kakiIni adalah sensasi yang kebanyakan orang kenal, sering disebut sebagai kaki "tertidur."Hal ini terjadi paling sering dari menyilangkan kaki terlalu lama atau tetap dalam posisi tertentu yang menempatkan ketegangan pada saraf di kaki atau kaki, kata Juliann Paolicchi, MD, Direktur Neurologi di Northwell Health.Jenis parestesia, atau kesemutan, biasanya hilang saat mengubah posisi karena kita tidak lagi memberi tekanan pada saraf.
2. Diabetes
Baca Juga: Neuropathy Awareness Week, Jangan Anggap Enteng Kesemutan Karena Bisa Ganggu Kualitas Hidup
Baca Juga: Penting Diketahui Pria, 6 Zona Sensitif Seksual Pada Wanita
Neuropati perifer atau kerusakan saraf di kaki adalah salah satu komplikasi paling umum daridiabetes, kata Damian Roussel, DPM, ahli penyakit kaki di Centers for Advanced Orthopaedics.Kerusakan saraf ini dapat menyebabkan rasa terbakar, kesemutan, atau mati rasa pada kaki dan mempengaruhi hingga 70% dari semua pasien diabetes.Kadar gula darah yang tetap terlalu tinggi atau terlalu rendah dapat merusak saraf di kaki dan menyebabkannya tidak berfungsi dengan baik.Gejala lain dari diabetes termasuk sering buang air kecil, menyembuhkan luka dan luka secara perlahan, rasa haus yang ekstrem dan penglihatan kabur.
Neuropati perifer diabetik diobati dengan mengontrol kadar gula darah dan minum obat oral untuk gejala neuropati, kata Roussel.
3. Kekurangan B12Kekurangan vitamin tertentu, terutama kekurangan B12, dapat menyebabkan kesemutan di tangan dan kaki, kata Roussel.Ini lebih umum di antara orang berusia 60 dan lebih tua, kata Patrick McEneaney, DPM, pemilik, dan CEO Northern Illinois Foot & Ankle Specialists.Gejala lain dari kekurangan B12 meliputi kelelahan, mual, masalah pencernaan dan organ hati yang membesar.
Baca Juga: 7 Manfaat Rutin Minum Jus Daun Pepaya, Bisa Mencegah Penyakit Kanker
Baca Juga: Melewatkan Makan Malam Membuat Kita Bertambah Berat Badan, Studi
Kita dapat mengobati kondisi ini dengan meningkatkan kadar B12. Kita dapat melakukannya dengan mengonsumsi suplemen, mendapatkan suntikan B12 dari dokter, atau dengan menambahkan lebih banyak makanan kaya B12 ke dalam diet.
Beberapa makanan yang secara alami mengandung B12 adalah telur, ikan salmon, keju dan susu.
4. Saraf terjepit di punggung bawahSebuah cubitan di salah satu saraf siatik yang mengalir dari punggung bawah ke bawah kaki dapat menyebabkan rasa sakit yang menjalar, mati rasa, dan kesemutan di kaki dan kaki.Ada beberapa penyebab yang berbeda dari saraf terjepit di punggung, termasuk masalah dengan tulang atau tulang rawan di sekitar saraf, seperti dengan herniated disk, atau masalah dengan otot atau tendon yang menyebabkan jaringan di sekitar saraf menjadi rusak. kompres."Sering kali saya akan melihat orang-orang datang dan mereka mengatakan saya mengalami mati rasa di kaki saya dan kami menjalankan beberapa tes dan melihat masalahnya sebenarnya datang dari belakang dan bukan dari kaki," kata McEneaney.Gejala lain dari saraf siatik terjepit meliputi nyeri sedang atau berat di punggung bagian bawah, bokong, dan bawah kaki.
Terjadi juga mati rasa, kelemahan, atau kesemutan di kaki serta hilangnya kontrol kandung kemih.
Obat-obatan seperti pelemas otot yang diresepkan atau pereda nyeri antiinflamasi yang dijual bebas, suntikan tulang belakang, terapi fisik dan operasi.
Baca Juga: Healthy Move, 5 Latihan Yoga Kursi Untuk Lansia Agar Tetap Bugar
Baca Juga: Evolocumab, Obat Kolesterol Pendamping Statin Untuk Menurunkan Kadar Kolesterol
5. Obat kemoterapiKesemutan di kaki adalah efek samping umum dari kemoterapi. Ini karena ketika kemoterapi menyerang dan membunuh sel-sel kanker, hal itu dapat merusak sel-sel saraf dalam prosesnya, kata McEneaney.Efek samping yang tidak menyenangkan ini biasanya berkurang setelah perawatan kemoterapi selesai. Namun sementara itu, ada cara untuk meredakan rasa kesemutan.
Antara lain patch atau krim yang mengandung obat mati rasa, steroid resep, terapi relaksasi, dan stimulasi saraf listrik.
6. KehamilanSaat rahim tumbuh selama kehamilan, hal itu dapat memberi tekanan pada saraf yang mengalir di kaki, menyebabkan sensasi kesemutan, kata Roussel.Kesemutan di kaki biasanya hilang setelah melahirkan, tetapi jika sensasinya memburuk atau disertai dengan kelemahan atau pembengkakan, hubungi dokter. Ini bisa menjadi tanda kondisi yang lebih serius, seperti preeklamsia, yang memerlukan perawatan.Cara mengobatinya dengan beristirahat, meninggikan kaki, sering berganti posisi kaki, dan tetap terhidrasi dengan cukup minum.
7. Konsumsi alkohol berlebihan
Baca Juga: Healthy Move, 5 Latihan Yoga Kursi Untuk Lansia Agar Tetap Bugar
Baca Juga: Evolocumab, Obat Kolesterol Pendamping Statin Untuk Menurunkan Kadar Kolesterol
Konsumsi alkohol dalam jangka panjang dan berat dapat menyebabkan kerusakan pada saraf perifer.
Faktanya, diperkirakan 25% hingga 66% orang yang menyalahgunakan alkohol secara kronis mengalami neuropati perifer, kata Roussel.
Penyalahgunaan alkohol umumnya didefinisikan sebagai lebih dari satu gelas sehari untuk wanita dan dua gelas sehari untuk pria.Gejala kerusakan saraf akibat konsumsi alkohol biasanya berkembang perlahan dan dapat meliputi kelemahan pada lengan dan kaki, penurunan sensasi pada kaki, jari kaki, tangan, dan jari tangan, kehilangan keseimbangan dan goyah saat berjalan dan kurang koordinasi.
Perawatan melibatkan pengendalian penggunaan alkohol, serta upaya untuk mengurangi gejala, seperti memakai kaus kaki kompresi, kata Roussel.
8. Sindrom Terowongan TarsalTarsal Tunnel Syndrome (TTS) disebabkan oleh kompresi pada saraf tibialis, yang memasuki bagian bawah kaki di bagian dalam pergelangan kaki, kata Roussel.
Hal ini dapat menyebabkan rasa sakit, kesemutan, mati rasa, atau rasa terbakar di pergelangan kaki, tumit, atau kaki.Ada beberapa penyebab TTS yang berbeda, termasuk cedera, seperti keseleo pergelangan kaki.
Baca Juga: Akupresur Menghilangkan Vertigo, 3 Titik Tekanan Dasar untuk Dicoba
Baca Juga: Dispareunia, Rasa Sakit Saat Berhubungan Intim, Ini yang Jadi Penyebab
Orang dengan kaki rata juga lebih berisiko terkena TTS karena kurangnya dukungan lengkungan pada kaki dapat menyebabkan ketegangan dan kompresi pada saraf tibialis.Cara mengobatinya dengan obat anti-inflamasi yang dijual bebas, istirahat, mengenakan sepatu yang mendukung dan orthotic dan pembedahan untuk dekompresi saraf
Jika mengalami kesemutan di kaki selama lebih dari seminggu, konsultasikan dengan dokter umum agar bisa dirujuk ke spesialis."Penting untuk memeriksakannya dan mencari tahu apa penyebab dasarnya," kata McEneaney. "Kadang-kadang bisa diobati atau sangat mudah diperbaiki, tetapi jika membiarkannya terlalu lama, mungkin tidak."
Kesemutan di kaki adalah sensasi umum yang dapat memiliki banyak penyebab berbeda, termasuk saraf terjepit sementara, diabetes, atau kekurangan vitamin. (*)
Baca Juga: Jangan Takut, Makan Daging Kambing Tidak Menyebabkan Darah Tinggi
Baca Juga: Payudara Kiri Lebih Besar dari Payudara Kanan, Ternyata Ini Sebabnya