GridHEALTH.id - Sejumlah orang merasa malas ketika hari Senin tiba. Bahkan sampai-sampai ada istilah I hate monday, untuk menggambarkan rasa tidak suka pada hari Senin.
Bangun pagi pada hari Senin juga sering kali terasa berat dan melewatkan sarapan karena terburu-buru memulai aktivitas.
Melewatkan sarapan, dapat membuat tubuh terasa lemas dan tidak bersemangat, yang dapat menurunkan produktifitas.
Oleh karena itu, sangat penting menyempatkan waktu untuk sarapan sebelum memulai aktivitas yang padat pada hari Senin.
Berikut ini adalah beberapa menu sarapan ideal hari Senin yang bisa dicoba.
1. Telur
Dilansir dari Cleveland Clinic, telur ideal untuk dimakan waktu sarapan pada hari Senin.
Telur merupakan sumber protein yang optimal dan juga terdapat kandungan vitamin B kolin, yang penting bagi kesehatan otak.
Makan telur pada pagi hari juga dapat membuat perut kenyang lebih lama, sehingga tidak mudah lapar saat sedang bekerja.
Baca Juga: 4 Efek Tidak Sarapan Hal Buruk Bisa Terjadi Pada Tubuh, Jangan Lakukan
2. Oatmeal
Menu sarapan ideal hari Senin selanjutnya adalah oatmeal. Ini karena oatmeal kaya serat dan juga mengandung lignan, yang mampu menurunkan risiko penyakit jantung.