GridHEALTH.id - Menyusui adalah salah satu cara efektif untuk memberikan nutrisi penting bagi pertumbuhan bayi.
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), air susu ibu atau ASI adalah makanan yang ideal untuk bayi.
Selain karena aman dan bersih, ASI juga mengandung antibodi yang dapat melindungi buah hati dari berbagai penyakit.
Akan tetapi, saat menyusui, ibu mungkin mengalami kondisi yang tak terduga seperti rambut rontok.
Rambut rontok tentu menjengkelkan, apalagi jika terjadi dalam jumlah yang banyak dan cukup sering.
Rambut rontok pada ibu menyusui, kerap kali dipercaya terjadi akibat anak yang sering bermain air liur.
Namun secara medis, menurut artikel di laman Perdoski.id (4/12/2018), kedua hal itu sama sekali tidak berhubungan.
Hanya saja, rambut rontok ibu menyusui dan anak yang senang bermain air liur terjadi secara bersamaan, sekitar usia 3-4 bulan.
Lantas, apa yang menjadi penyebab rambut rontok saat menyusui?
Baca Juga: 4 Hal ini Jika Dialami Artinya Tubuh Kekurangan Vitamin dan Mineral, Jarang yang Sadar
Penyebab dari kondisi ini adalah perubahan hormon yang dialami oleh ibu, saat hamil dan menyusui.
Selama masa kehamilan, hormon estrogen di tubuh mengalami peningkatkan dan membuat fase hidup rambut jadi lebih panjang.
Rambut yang seharusnya rontok berhasil melewati fase tersebut. Sehingga jangan heran, kalau saat hamil rambut ibu terlihat lebih tebal.
Ketika sudah melahirkan, hormon estrogen dalam tubuh kembali normal, begitu juga dengan siklus pertumbuhan rambut.
Rambut yang tidak rontok ketika hamil, akhirnya mulai mengalami kerontokan saat menyusui.
Tenang, ini merupakan hal yang wajar dan sama sekali tidak akan menyebabkan kebotakan.
Namun jika dirasa mengganggu, maka ibu menyusui dapat mengatasi rambut rontok dengan cara berikut ini.
1. Jangan ikat rambut terlalu kencang dan sering. Jika ingin menyisirnya, gunakan sisir bergigi jarang.
2. Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung vitamin D, vitamin C, zat besi, magnesium, dan omega-3.
Baca Juga: 5 Penyebab Pria Botak di Bagian Depan, Usia Hingga Pilihan Gaya Hidup
Kandungan nutrisi itu bisa ditemukan di daging merah, kacang-kacangan, sayuran, buah-buahan, dan susu.
3. Walau ingin buru-buru memiliki tubuh yang langsing, sebaiknya tunda diet. Karena, diet dapat mengurangi asupan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
4. Cukup keramas dua atau tiga hari sekali. Jika terlalu sering, malah akan membuat rambut semakin rontok.
5. Setelah keramas, gunakan hairmask atau masker rambut. Lakukna hingga kondisi rambut sudah normal.
6. Jangan dulu menggunakan hair dryer atau catokan, karena suhu panasnya dapat menyebabkan rambut kering dan mudah rontok.
7. Ibu menyusui juga bisa memotong rambut, karena beban akarnya akan berkurang.
Apabila sudah menjalani tujuh hal di atas dan rambut ibu menyusui tetap rontok, jangan ragu untuk lakukan konsultasi dengan dokter.
Itulah penyebab dan cara mengatasi rambut rontok saat menyusui. (*)
Baca Juga: 5 Makanan untuk Cegah Rambut Rontok Berlebihan, Ada Telur Hingga Ikan