- Perubahan gaya hidup (bisa dimulai dengan berhenti merokok dan minum-minuman alkohol)
- Rajin berolahraga (dengan olahraga maka lemak dapat dibakar dengan baik dan menghindari kemungkinan obesitas)
- Kelola stres dengan baik (bisa dengan meditasi, pijat, relaksasi otot, yoga, taichi, dan tidur yang cukup)
- Jaga berat badan ideal (dengan tidak obesitas maka fungsi organ dalam tubuh bisa bekerja secara maksimal, sehingga terhindar dari berbagai masalah)
Selain itu, jangan lupa untuk selalu secara rutin mengecek tekanan darah untuk hasil yang pasti dan akurat.
Itulah ulasan mengenai gejala yang sudah pasti diidentifikasi sebagai penyakit hipertensi atau darah tinggi, dan cobalah pengobatan-pengobatan ini untuk mencegah risiko komplikasi.(*)
Baca Juga: Menjelang Tidur Malam Waktu Terbaik Minum Obat Hipertensi, Studi