Beberapa yang paling umum adalah hip bridge dengan band resistensi, hip ditinggikan, dan bridge kaki tunggal.
Baca Juga: Mengenal Aneka Faktor Munculnya Diabetes Tipe 2, Paling Sering Karena Kegemukan
Baca Juga: Fakta, Susu Sapi Tidak Menyebabkan Anak Menyandang Diabetes Tipe 1
Untuk bridge dengan resistance band, ikuti gerakan yang sama seperti bridge dasar, tetapi letakkan band tepat di atas tempurung lutut, dan tekan lutut ke band saat posisi bridge. (*)