Healthy Move, Perut Rata dengan Latihan Handuk 5 Menit Gaya Jepang, Tanpa Keringat !

GridHEALTH.id - Ada orang yang lebih memilih untuk mengikuti diet ketat dan jadwal olahraga yang ketat untuk menurunkan berat badan.

Tetapi, jika kita bukan penggemar berat latihan intensitas tinggi dan tidak ingin berkeringat, tak ada salahnya memilih metode Jepang untuk menurunkan berat badan hanya dengan handuk.

Jadi, ucapkan selamat tinggal pada latihan beban atau peralatan gym untuk memulai rutinitas kebugaran.

Karena kini, kita bisa membentuk pinggang dan juga memperbaiki postur tubuh hanya dengan menggunakan handuk.

Awal mulanya, latihan handuk ini muncul ketika seorang dokter Jepang Toshiki Fukusutsi memperkenalkan metode yang sangat sederhana untuk menurunkan berat badan, mendapatkan perut rata dan memperbaiki postur tubuh.

Fukusutsi  datang dengan solusi untuk memerangi postur tubuh yang buruk dan otot perut yang lemah, yang hanya membutuhkan gulungan handuk saat  berbaring di atasnya dengan cara tertentu.

Fukusutsi  mengklaim bahwa metode ini dapat membantu mengurangi masalah pada tulang panggul dan juga dikatakan dapat mengurangi berat badan ekstra di sekitar pinggang.

Bagaimana cara menurunkan berat badan dengan latihan handuk? Ini mungkin tampak salah satu cara termudah untuk menurunkan berat badan karena hanya membutuhkan waktu sekitar 5 menit setiap hari untuk melakukan latihan ini.

- Pertama, kita membutuhkan selembar handuk dan menggulungnya.

Baca Juga: Healthy Move, Latihan Otot Inti dengan Medicine Ball Agar Perut Rata

Baca Juga: Demam Pada Lansia, Hati-hati Penyakit Alzheimer Bisa Menyamarkan Gejala

- Duduklah di lantai, dengan kaki terentang di depan sehingga ada jarak di antara kedua kaki.

PROMOTED CONTENT