4. Postur tubuh proposional
Jika ingin memiliki tubuh yang proposional seperti Go Yoon Jung, dapat melakukan pilates. Karena gerakan yang dilakukan secara perlahan-lahan selama sesi latihan, menjaga keselarasan dan keseimbangan.
Punggung, glutes, dan perut yang kuat tidak hanay terlihat bagus, tapi juga menjadi kunci utama mendapatkan postur yang proposional.
5. Meningkatkan energi
Gerakan yang dilakukan selama pilates, membantu membuat napas dan sirkulasi bergerak, merangsang tulang belakang dan otot, serta memberikan suasana hati yang baik.
Semakin sering melakukan pilates, maka energi yang dimiliki oleh tubuh menjadi lebih banyak. Ini merupakan salah satu olahraga berdampak rendah yang baik dimasukkan dalam rutinitas harian.
Jadi, itulah beberapa manfaat dari olahraga pilates yang sering dilakukan oleh aktris Go Yoon Jung untuk menjaga tubuhnya agar tetap proposional. (*)
Baca Juga: Erika Carlina Menjadi Bintang Bulu Tangkis Baru, Bagi Amatir Waspada Risiko Berikut Ini