GridHEALTH.id - Vitamin D salah satu nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan tulang, gigi, dan otot.
Sejak awal pandemi Covid-19 2020, orang-orang menjadi lebih sadar mengenai pentingnya vitamin D.
Dilansir dari NHS, sumber alami vitamin D adalah sinar matahari. Tapi juga bisa didapatkan dari makanan seperti ikan berlemak (salmon dan sarden), daging merah, hati, dan kuning telur.
Kekurangan vitamin D, menyebabkan kelaianan bentuk tulang seperti rakhitis pada anak-anak dan nyeri tulang atau osteomalacia pada orang dewasa.
Namun perlu tahu juga, kelebihan vitamin D pun juga tidak baik bagi tubuh, karena bisa membahayakan.
Seorang pria asal Inggris telah mengalaminya dan harus mengalami masalah kesehatan selama berbulan-bulan, karena kelebihan vitamin D.
Pria paruh baya ini dilarikan ke rumah sakit oleh keluarganya, setelah mengalami gejala seirus setelah mengonsumsi suplemen vitamin D secara intensif.
Selama tiga bulan, pria ini mengalami muntah dan mual yang berulang, sakit perut, kram kaki, telinga berdenging, mulut kering, sering haus, serta diare.
Tak hanya itu, akibat kelebihan vitamin D, pria ini juga harus merasakan berat badannya turun hingga 12,7 kilogram.
Baca Juga: Kekurangan Vitamin D Bisa Menyebabkan Obesitas, Menurut Studi
Melansir Euronews, setelah mengalami gejala pertama, pria ini berhenti minum suplemen vitamin D. Akan tetapi, gejalanya tidak hilang dan malah berlanjut berbulan-bulan.
Sesampainya di rumah sakit, dokter segera melakukan tes darah. Hasilnya, kadar kalsium di tubuh pria tersebut sangat tinggi dan magnesiumnya sedikit meninkat.