4. Minum teh chamomile
Melansir Fisher Titus, teh chamomile dapat membantu mengatasi asam lambung naik malam hari dengan cara menyeimbangkan kadar asam di lambung.
Minum secangkir teh chamomile 30 menit atau satu jam sebelum tidur. Chamomile juga mengurangi stres, yang menjadi pemicu asam lambung naik.
5. Makan pisang
Pisang mempunyai sifat antasida alami yang dapat melawan refluks asam. Saat kambuh, makan pisang untuk mengurangi rasa tidak nyaman.
Buah lain seperti apel, juga dapat membantu meredakan gejala GERD. Tapi, pastikan menghindari buah yang asam seperti jeruk atau nanas.
Asam lambung naik malam hari tentu sangat tidak nyaman dan membuat tidur terganggu. Cobalah beberapa cara di atas, untuk mengatasinya. Jika kondisinya tak kunjung membaik, segera periksa ke dokter. (*)
Baca Juga: Asam Lambung Kambuh, Pijat 4 Titik Berikut untuk Meredakannya