* Konsumsi makanan bergizi seimbang, seperti buah-buahan dan sayuran yang kaya akan antioksidan.
* Hindari infeksi menular seksual (IMS) seperti klamidia dan gonore, karena dapat menyebabkan kemandulan pada pria.
Agar tidak tertular, lakukan hubungan seks hanya dengan satu pasangan saja dan selalu melakukan aktivitas seksual yang sehat, seperti pakai kondom.
* Kelola stres, karena tanpa sadar ini dapat menurunkan fungsi seksual dan mengganggu hormon yang dibutuhkan untuk produksi sperma.
* Lakukan aktivitas fisik untuk meningkatkan enzim antioksidan kuat yang membantu melindungi sperma.
Zat-zat bergizi ternyata merupakan bagian dari kandungan sperma. Untuk menjaga kualitasnya tetap bagus, jangan lupa untuk melakukan tips di atas. (*)
Baca Juga: Ukuran Penis Kecil Memiliki Jumlah Sperma Terbatas, Kurang dari 7,5cm