5 contoh menu bekal makan siang anak;
1. Nasi goreng telur ceplok diberi irisan tomat dan timun. Sertakan selembar keju sebagai protein tambahan.
2. Dadar pizza yang merupakan telur dadar diberi irisan tomat, jamur, suwiran ayam, disajikan bersama dua butir kentang rebus ukuran sedang.
3. Spagethi (rebus spageti malam sebelumnya, lalu hangatkan sebentar di microwave atau wajan), lalu diberi 'kuahnya' yang berisi irisan jamur, daging suwir, dan, potongan tomat. Bungkus dalam wadah terpisah dan minta anak mencampurnya dengan spageti sesaat sebelum dia makan.
Baca Juga: Jambu Merah Buah Kaya Serat, Obat Alami Untuk Mengatasi Sembelit
Baca Juga: Posisi Seks Aman Untuk Penderita Sakit Punggung, Dijamin Bebas Nyeri
4. Hamburger, roti bulat berisi lembaran daging sapi/ayam yang telah dimasak ditambah irisan tomat, slada, dan timun.
5. Mi goreng sayur. Ibu mempersiapkan mi goreng seperti biasanya. Pada saat menggoreng tambahkan suwiran ayam, wortel parut, potongan telur dadar, dan brokoli yang telah direbus. Sajikan dengan menambahkan irisan tomat di atasnya. (*)