GridHEALTH.id - Pengidap asma tak asing lagi merasakan sulit bernapas dan dada sesak saat penyakitnya kambuh.
Ketika mengalami serangan asma, pengidapnya mungkin akan merasakan gejala lain yang tidak nyaman.
Bahkan dalam kondisi tersebut, gejala yang dirasakan oleh pengidap asma bisa semakin parah.
Dilansir dari NHS, asma disebabkan oleh saluran pernapasan yang jadi jalur udara meradang. Sehingga sangat sensitif saat bernapas.
Untuk mengurangi gejala asma, penggunaan inhaler menjadi yang utama. Terkadang juga perlu untuk minum obat.
Selain itu, meringankan gejala asma juga bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan berikut ini.
1. Apel dan jeruk
Dilansir dari Everyday Health, buah-buahan seperti apel dan jeruk adalah salah satu makanan pereda asma.
Apel dan jeruk, memiliki kandungan vitamin C serta E yang dapat mengurangi gejala asma.
Baca Juga: 5 Obat Medis China yang Ampuh Mengobati Asma, Dari Bahan Alami
Makan dua porsi salah satu buah tersebut setiap harinya selama dua minggu, untuk mencegah asma kambuh.
2. Jahe