GridHEALTH.id - Penyandang diabetes perlu menjaga kadar gula darah tetap berada di batas yang normal.
Kadar gula darah yang terlalu tinggi, di atas 7mmol/l sebelum makan dan lebih dari 8,5 mmol/l dua jam sesudah makan, berisiko bagi penyandang diabetes.
Melansir Diabetes UK, kadar gula darah tinggi atau hiperglikemia yang terjadi terus-menerus dapat meningkatkan risiko komplikasi diabetes seperti neuropathy dan retinopati.
Ketika gula darah tinggi, seorang penyandang diabetes mungkin akan mengalami gejala-gejala berikut ini.
* Lebih sering buang air kecil terutama pada malam hari
* Merasa sangat haus
* Sariawan atau infeksi kandung kemih dan kulit yang terjadi berulang
* Sakit kepala
* Penglihatan kabur
Gejala hiperglikemia biasa terjadi secara perlahan, seiring bertambahnya kadar gula darah sehingga sering tidak disadari.
Minuman penurun gula darah
Baca Juga: Kadar Gula Darah Normal Berdasarkan Usia, Batasannya Berbeda Tiap Usia
Sejumlah minuman herbal, memiliki khasiat untuk membantu menurunkan kadar gula darah yang tinggi pada penyandang diabetes.
Dilansir dari NDTV, berikut ini adalah beberapa minuman herbal untuk menurunkan kadar gula darah.
1. Teh gingseng
Gingseng sudah sejak lama digunakan sebagai ramuan obat dalam pengobatan tradisional Asia Timur. Rempah-rempah ini, memiliki efek positif bagi penyandang diabetes.
Sejumlah penelitian menunjukkan, kalau gingseng berkhasiat memperlambat penyerapan karbohidrat yang menjadi pemicu melonjaknya kadar gula darah.
Selain itu, gingseng juga mampu meningkatkan kemampuan sel untuk menggunakan glukosa dan sekresi insulin dari pankreas. Teh gingseng bisa diminum setiap pagi untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
2. Lidah buaya
Berdasarkan penelitian dalam jurnal Clinical Pharmacy and Therapeutics, lidah buaya mampu meningkatkan kadar HbA1c pada penyandang diabetes tipe 2 dan mengurangi kadar gula darah.
Lidah buaya telah lama dipakai untuk mengobati dan menjaga kesehatan. Bagi penyandang diabetes, gel lidah buaya dikeringkan terlebih dulu dan rendam ke dalam air hingga menjadi teh.
3. Sage
Sage mampu meningkatkan aktivitas insulin pada penyandang diabetes. Cara untuk mengonsumsinya, tuangkan secangkir air mendidih di atas satu sendok makan daun sage dan saring saat sudah dingin. Minum setiap pagi agar hasilnya efektif.
Namun ingat, jika ingin meminum minuman herbal tersebut untuk menurunkan kadar gula darah, konsultasikan ke dokter terlebih dahulu. (*)
Baca Juga: 4 Manfaat Buah Mengkudu, Membantu Mengatasi Kadar Gula Darah Tinggi